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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／喬治致命四分打 雷霆對戰76人19連勝
:
喬治（Paul George）今天客場面對76人攻下31分6籃板5助攻，更在第四節剩下5.1秒時上演驚奇四分打，幫助近況不佳的雷霆一舉逆轉戰局，以117比115氣走76人。雷霆結束2連敗，76人則是中止近期的3連勝。
這是雷霆面對76人的19連勝，上一次76人擊敗雷霆已經要追溯到2008年了；同時，雷霆也成為本季首支在客場擊敗76人的西區球隊，先前76人在主場只輸過騎士、籃網、溜馬和巫師。
76人前三節打完還落後9分，不過第四節安比德（Joel Embiid）、巴特勒（Jimmy Butler）和瑞迪克（JJ Redick）聯手拿下27分，幾乎等於雷霆全隊得分，也讓76人逐漸追近比分，甚至超前對手。喬治在這一節可說是扮演救世主角色，他獨拿14分，在76人取得領先時，隻手打出8比0攻勢，讓雷霆猶能保持領先優勢。
進入到比賽最後一分鐘，戰況可說是詭譎多變。佛格森（Terrance Ferguson）先是一記三分球讓雷霆握有4分領先，但巴特勒回敬三分打，接著喬治2罰全中；安比德三分線外出手造成犯規，並且3罰全中，也將比分扳平。
雷霆進攻時出現失誤，巴特勒抄球後直接快攻取分。76人眼看就要中止對雷霆的連敗，沒想到喬治石破天驚的三分球加上被犯規進算，一口氣連拿4分，巴特勒最後一擊三分未中，只能看著對手揚長而去。
上演致勝一擊的喬治，在今天達成生涯11000分的里程碑；衛斯特布魯克（Russell Westbrook）拿下21分10籃板6助攻，施羅德（Dennis Schroder）得到21分，亞當斯（Steven Adams）16分9籃板2阻攻，葛蘭特（Jerami Grant）10分9籃板2抄截2阻攻，佛格森11分。
安比德拿下31分8籃板6助攻，西蒙斯（Ben Simmons）20分15籃板9助攻，瑞迪克22分，巴特勒則有18分4助攻3籃板2抄截2阻攻的表現。
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不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡
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【華人健康網圖文提供／健行文化】適度的壓力會產生緊張感，有益身體。但是過度的壓力卻是造成疾病、精神官能症的原因，應該適時紓解，以下就與大家分享不向壓力低頭的飲食方法。
營造出能享受用餐的環境
省略不吃、常吃超商食物、邊吃邊做事等都不恰當！壓力繁重的生活容易導致飲食生活的紊亂。速食、超商食物等的偏食，或是不吃早餐等漏掉正餐、暴飲暴食、邊吃邊做事，都會促使壓力的累積。建議多攝取抗氧化作用強的維生素A、C、E，以及能鎮定神經的鈣、鎂，並且營造出能享受用餐的環境吧！
紓解壓力的飲食習慣
1.避免辛辣食物、 垃圾食物
一感到壓力就會想吃辛辣食物或 是垃圾食物，反而會造成偏食， 對腸胃也不好，不能攝取過量，需盡可能避免。
2.攝取水果與牛奶
壓力會造成蛋白質、維生素C、維生素B群的損耗。最好以水果搭配牛奶的組合進行補充，同時也能補充鈣質。
3.大量攝取具抗氧化作用的蔬菜
盡可能攝取能抵抗壓力侵襲，含大量抗氧化維生素A、C、E的黃綠色蔬菜，協助去除體內的活性氧。
4.和家人一起享受用餐
想要紓解壓力，營造出能輕鬆地用餐的環境很重要。不妨改變家人共同用餐或是外食的環境。
本文出自健行文化《營養素圖鑑與飲食技巧》一書
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