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JUST BEETLE
拼圖系列ABS輕硬殼旅行箱2件組
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／游擊改練投 李維拉成救援王
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記者劉彥池／綜合報導
前洋基隊終結者李維拉（Mariano Rivera）以全票入選名人堂成為大聯盟史上第一人！19年大聯盟生涯，李維拉靠著拿手的『卡特球』幫球隊守下652場勝利，這個數字也是大聯盟史上最多。13次入選明星賽、5次拿下世界大賽冠軍、1次世界大賽MVP，李維拉眾多紀錄的背後要感謝1990年簽下他的洋基球探雷朋（Herb Raybourn），但你知道嗎？當年李維拉其實是游擊手！
▲李維拉全票入選名人堂。（影片來源：MLB YouTube頻道，若遭移除請見諒。）
大聯盟史上最偉大終結者，李維拉被球探發掘時其實是游擊手，洋基球探雷朋在一場比賽中發現李維拉可以流暢地投出85到87英哩相當於140公里的球速，便以3000美金簽下他。加入小聯盟後李維拉改練投手，1990年在新人聯盟22場出賽，52局投球繳出5勝1敗、自責分率0.17的成績。1992年李維拉動了韌帶重建手術並在1993年復出，1994年李維拉在高階1A、2A、3A合計出賽22場都是擔任先發，131局投球，戰績10勝2敗、自責分率3.09。
▲李維拉是大聯盟史上第一位全票入選名人堂的球員。（圖／翻攝自ESPN Stats & Info推特）
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吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
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【早安健康／張承宇報導】每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，尤其對嗜辣者來說，麻辣鍋的亮紅光澤、辛辣逼人的香氣，都讓人忍不住食指大動。但是，外食麻辣鍋口味重辣、重鹹，也可能對身體帶來負擔。日本營養士推薦在家自製麻辣鍋，利用黑醋提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
日本營養士推這道麻辣火鍋，既好吃又能溫潤身體
日本知名營養士、食物學專家佐藤秀美表示，約有8成女性有手腳冰冷問題，當天氣冷時血管收縮，人體會為了維持體溫，將血液向身體中心集中，造成末端血管血液流動不佳，容易感到寒冷。
因此，佐藤秀美也推薦了幫助促進血液循環、改善手腳冰冷的火鍋料理，其中的主要食材包括花椒、辣椒與黑醋。花椒、辣椒有促進血液循環、提高體溫的功效，而黑醋中的醋酸也能提高血液流動，除了改善手腳冰冷，還可能有預防高血壓的效果。而且黑醋透過烹煮後，特有的酸味會降低，還能提升火鍋的味覺層次，讓火鍋不容易死鹹，同時和花椒、辣椒的辣味也很搭。
日本內科、糖尿病內科醫師大塚靜英也指出，在東洋醫學觀點中，生薑、山椒、花椒、紫蘇、羊肉等食物，能幫助溫潤身體，是冬季進補的好食材。也曾有研究指出，辣椒等辛香料可能有助於降低死於冠狀動脈疾病、呼吸系統疾病等疾病的風險。
日本管理營養士龜崎智子更指出，辣椒中的辣椒素能促進新陳代謝、幫助燃脂、改善血液流動，改善手腳冰冷之外，也有促進食慾、消除疲勞、降低血膽固醇、預防動脈硬化等好處。而且辣椒同時也含有β胡蘿蔔素，具備抗氧化功效，能提高免疫力、幫助抗老。
麻辣火鍋這樣吃溫潤身體，幫助改善手腳冰冷
湯底
黑醋3大茶匙。
高湯700ml。
生薑泥1支量。
大蒜泥2瓣量。
醬油1大茶匙。
花椒1／2大茶匙。
辣椒1小茶匙。
豆瓣醬1小茶匙。
火鍋料
豬肉200g。
高麗菜半顆。
嫩豆腐180g。
蔥1根。
香菇5朵。
調味料
山椒粉適量。
芝麻油1大茶匙。
辣油1小茶匙。
蔥1根。
做法
將湯底材料混合，開火煮至滾後加入火鍋料煮熟，最後加入調味料調味就完成了。
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