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肚子餓就吃「它」！男星狂鏟16公斤
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生活中心／綜合報導
不知不覺得瘦下來，可說是減肥最快樂的事！其實有很多種方法，可以讓你吃得飽又「瘦」得了，男星蔣偉文就分享自己半年減掉16公斤的秘訣，主要靠著大量「豆芽菜」取代澱粉，加上忌甜食、多喝水，不用擔心餓肚子。營養師也認證，豆芽菜富含膳食纖維，也是有排便困擾的民眾救星。
▲蔣偉文透露，肚子餓時也會抓好幾把花椰菜來煮。（圖／資料照）
這招減肥法也獲得營養師趙函穎認證，她表示，豆芽菜的確是個好東西，每100公克就含有1.3公克膳食纖維，只是一般民眾吃到的多是屬於主食澱粉類的綠豆芽，另一種是黃豆芽，屬蛋豆魚肉類的蛋白質，但兩者熱量都一樣低，幾乎不含脂肪，還擁有豐富膳食纖維。
不過趙函穎認為，綠豆芽的膳食纖維及營養價值雖大勝白飯，但減肥期間仍要適量攝取「好的澱粉」，像是地瓜、南瓜、玉米及馬鈴薯等。趙函穎建議，午、晚餐時可以多吃點豆芽菜，清炒、豆芽菜炒肉絲等都是不錯選擇。
最後趙涵穎也提醒，豆芽菜應挑顏色自然不過白，聞看芽菜是否有散發出消毒水的刺鼻氣味，再來是留意芽菜有沒有芽鬚，如果芽菜本身長得飽滿卻沒有鬚根，可能是黑心業者濫用荷爾蒙，加速芽菜生長所導致。
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距婚禮剩5天！驚見未婚夫藏神秘藥丸 準新娘氣炸退婚
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情侶、夫妻間都有自己的小秘密，不過有些事不坦誠以對，有可能會讓感情破裂！大陸寧波就有一對交往3年的情侶，即將步入禮堂，沒想到準新娘在婚禮前5天，發現另一半在床頭桌上放著「神秘藥丸」，一問之下才知道藥丸是治療性功能障礙的藥物，準新娘覺得被騙，氣到退婚，3年感情就此畫下句點。
綜合陸媒報導，陳珊（化名）與男友劉東（化名）交往3年，本來即將共結連理，現在應該要在歐洲度蜜月了，沒想到只因為「神祕小藥丸」，讓兩人感情破裂。陳珊在婚前5天發現劉東在床頭放了藍色的小藥丸，由於藥丸被特地裝在藥盒裡，和劉東平常隨興的作為相異，令她心生疑惑，決定查出藥丸作用。
▼（示意圖／pixabay）
（封面示意圖／pixabay）
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