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算起來這次是挖到寶了~~想說這麼受歡迎因該
很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣
而且賣的東西又超多種的也都有優惠~嘿嘿^^這下可以一次
買個過癮了想搶好康的還在等什麼呢??
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水中撈起「會游泳的黑莓」!網嚇壞:外星生物
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這到底是什麼?近日推特上瘋傳一段影片,只見有兩隻黑色的魚在水裡悠游,仔細一看,牠們的頭部長滿像水泡般的一顆一顆的瘤,嘴巴一開一合的模樣相當驚奇,讓網友瘋喊「外星生物」、「這是葡萄串吧!」而這兩隻魚的真實身分也隨之曝光。
▼(圖/翻攝@BaconLava推特)
其實影片中的魚是「黑獅頭金魚」,為亞洲地區非常受歡迎的觀賞魚類,擁有典型的大頭特質,可愛的模樣擄獲不少民眾的心,但其實金魚的頭瘤越發達,也會增加金魚的負擔,甚至影響呼吸。
※影片傳送門※
(封面圖/翻攝@BaconLava推特)
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甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處!
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】上班族經常處於久坐狀態,脊椎便容易失去活動能力,而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看,扭轉能讓脊椎和主要關節(包括臀部和肩部的關節)保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲勞,並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病,甚至有助促進腸胃蠕動,改善消化不良和便祕。
所需輔具:
・瑜伽墊
・兩個瑜伽枕
・瑜伽毯(摺成長形,可省略)
・瑜伽毯(摺成靠頭枕狀,可省略)
做法:
1.將瑜伽枕橫向放在瑜伽墊上,大約在墊子中間的位置。坐在瑜伽枕的中間,然後轉向左側並躺下來,你的下手臂會平行於瑜伽枕,然後曲起膝蓋,雙腿抬往胸口的方向。接著讓你的右腿完全越過你的身體,而左膝放置在地板上。你的右臀朝向空中,而左臀放置在瑜伽枕上。在你的兩腿之間放置另一個瑜伽枕。
如果你還需要更多支撐,可以在你左腿下方再墊一塊摺成長形的瑜伽毯。接下來,將你的身體扭轉到正面位置,使它與腿部呈90度,記得要從你的身體扭轉,而不是你的腿部。
2.將手臂向兩側打開,與身體形成T 字形,並向後躺一些,使背部、頭部和手臂靠在地板上。往後躺的時候,務必確保臀部和腿部保持在原本的位置。如果你的頭部感到不舒服,可以在頭部下方墊一塊摺成靠頭枕狀的瑜伽毯,以獲得支撐。如果你的右肩感到不舒服,則可將右手放在肋骨的位置,手肘放在地上即可。保持這個姿勢至少3分鐘。
3.要從這個姿勢坐起身時,將右手臂放到左邊,然後用兩隻手臂將自己向上撐起。接著先將一隻腳打直,再換另一隻腳,以恢復腿部的血液循環。
【瑜伽知識】
手邊隨時備好各種輔具(不同摺疊方式的瑜伽毯和瑜伽磚),並善加利用它們,讓自己能從各種姿勢中獲得更多助益。確保你的頭部、骨盆、膝蓋和腳都獲得足夠的支撐。
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